元旦は暖かく穏やかにスタートしました。ところが午後４時過ぎに突然テレビ放送で能登半島地震の報が伝えられました。日が経過するにつれ大きな被害であることがわかってきました。2016年の熊本地震を思い出します。被災された方々にお見舞いを申し上げます。そして早い復興をお祈り致します。
一時期の寒波で花がしおれてしまいましたがバラは赤、白、黄、班入りと色とりどりに咲いています。パンジー、ビオラも元気です。昨年に植木市で買って植えた晩白柚、スイートスプリングも成長してきました。３年目を迎える梅の木がツボミをつけています。ブドウの葉は枯れていますがこれからでしょうね。植物の生命力の強さには元気をもらっています。 本年はタツ年、色々な計画を立てています。成就させたいと願っています。何をしたいのかですか？内緒です。２個あります。いずれも年内には完成したいと思っています。 さて、小生、筋トレを再開して半年が経ちました。熊本地震前と同じ体重57ｋｇ、体脂肪率14.3％を達成しました。もう少し筋肉量を増やしたいと考えています。頑張ります。 皆様にとって本年が良い年となりますようお祈りします。本年もよろしくお願いします。
新型コロナウイルス感染症とインフルエンザ
新型コロナウイルス感染者数が増加傾向にあります。最近某高校でコロナウイルス感染が起こっています。子どもが感染し、家族内感染をおこしますので要注意です。 インフルエンザの感染が増加しています。発熱等体調の悪い時は外出を控えましょう。年末、年始での感染拡大が恐れられています。うつさない、うつらないが対策の基本です。ワクチン未接種の方は特段の理由がない限り早めに接種されることをおすすめします。かかりつけ医に相談されて下さい。
「感染対策５ケ条」
まず、ワクチンを接種しましょう。そしてウイルスを持っている方が身近にいるとの認識で感染対策に努めましょう。
① マスク着用 ： ウイルスをもらわないことも大切ですが、他の人に移さないことが大切です
② 手洗い、手指消毒 ： 感染対策の基本です
③ 距離 ： 一定の距離を保って話すこと、唾液の届かない距離を保ちましょう
④ 換気 ： 空気の入れ換えが必要です
⑤ 整理整頓 ： 環境を整え、清掃をしておくこと
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